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永田 麻衣

2013/11/25 (月)

体の中から!!

こんにちは!
今日のスピーチ担当は永田ですhappy01

内容は・・・
【髪の毛の乾燥に効果のある食べ物】です!


乾燥によってバサバサになってしまった場合にいい食べ物・・・
含硫アミノ酸、ビタミンE、C、A、鉄、亜鉛、ヨウ素などが多く含まれる食品ですflair
これらの栄養素を多く含んでいるのは、鶏の胸肉(ビタミンA)、マグロ(ビタミンE・鉄)、レバー(鉄・ビタミンA)、ほうれん草(ビタミンC・鉄)、
わかめ(ヨウ素)、牡蠣(亜鉛)、サツマイモ(ヨウ素)などですup
これらの食品を中心にバランスのよい食事を続けると、髪もつやつやになります。


たとえばflair
鶏の胸肉を入れたひじき、ほうれん草のおひたし、鶏の胸肉、カリフラワー、ブロッコリー、ニンジンと牛乳の
入ったクリームシチューと、キャベツとりんごのサラダなどなどhappy02

これは冬だけの対策でなく、真夏の日差しを浴びたあとに傷んでしまった髪にもいい食事なので、ぜひお試しください。

トリートメントケアに+αで乾燥知らずの髪の毛になりたいですね♪
2013/11/25 (月)

みなとみらい☆美容院 京都・大阪⑥

金閣寺を後にして向かった先は・・・錦市場notes

お漬物や魚介類、乾物など等!!
市場というだけあり盛り沢山でしたlovely

錦市場で私は、こちら↓


一味唐辛子を購入しましたheart01
いまは、右側の小さい袋のほうを使っているのですが
少量でかなりの辛さ・・・
辛いものが好きな私ですが、いつもの調子で沢山入れて
大変な思いをしました・・・笑

他にも山椒やゆず塩など並んでいたので
次回はチャレンジしてみたいと思いますhappy01

まだまだ、行ったことないところが沢山あるので
少しづつ周ってみたいと思いますhappy01
2013/11/25 (月)

みなとみらい☆美容院 京都・大阪⑤

そして・・・
金閣寺!!!!!!




自分のiPhoneで撮影したのですが、かなりキレイに撮れていて
感動しました!!笑



有名な観光名所なだけあり、外国人の方達も
たくさん居ましたgood
皆さん、最高の笑顔で写真を撮っていましたhappy01

つづく
2013/11/24 (日)

みなとみらい☆美容院 京都・大阪④


お天気に恵まれ京都散策にはもってこいの気候でしたhappy01
気になる紅葉ですが・・・




5割いかないくらいの色づきでしたhappy01
1週遅くても良かったような気がしますnote


つづく
2013/11/24 (日)

みなとみらい☆美容院 京都・大阪③

カフェにて、何処に行くかの会議を行い
【京都らしいことをしよう!!】
ということで、金閣寺に紅葉を見に行ってきましたmaple

京都駅から、バスに揺られ数十分・・・

やってきました!!!!
人生初の金閣寺

わくわくしながら門をくぐり、はじめての金閣寺に足を踏み入れました!笑


つづく
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