4月 | 2015 | | 横浜みなとみらいの美容室neizy(ネイジー)

2015/04/22 (水)

みなとみらいでヘッドスパがうまい美容室ネイジー

こんにちわ小泉です

今日はヘッドスパの勉強会をしました

講師は・・・

あっ・・・（笑）

ケアリストの森君です

今日は座学＆実技の勉強会でした

今日森君がホワイトﾎﾞｰﾄﾞに・・・

「スレッチ」と書いたんですね・・・

他のスタッフ誰もが・・・「なんだその新たなテクニックの名前は」

と期待していると・・・

「ストレッチ」を「スレッチ」と書き間違えたという事件がありました（笑）

・・・余談ですが

人気メニューとなったヘッドスパですが、まだまだ向上できるはず

「ここはこうしたらどうだろうか」

「こうやってみるといいなぁー」

勉強会で意見や新たな事を学び・・・ネイジーはさらにレベルアップします

次の勉強会が楽しみです

2015/04/22 (水)

横浜みなとみらいの美容室ネイジーブログ　　　＊ゴリラキッチン＊

こんにちは、平本です(＾u＾)

今回は→<おすすめDiningBarの紹介です

>

横浜駅から徒歩３分で行けるアットホームな小さなお店

ゴリラキッチン

店内の内装は遊び心があるお店です

女子会で来るお客さんや、
お店が男性スタッフしか働いてないので
サラリーマンや男性の方も行きやすいお店になってます(＾＾)

実はここのお店2014年３月に
「お願いランキング　
人気グルメスポットの隠れた名店が本当に美味しいのか知りたい」
というTVの特集で紹介されたこともあります。

あの川越シェフから１００点をもらった料理があるんです

私のおすすめは、
海老とｱﾎﾞｶﾄﾞの生春巻きが美味しかったです

ゴリラキッチンが今年で１３周年で

１３周年PARTYが今度の４月２９日に、行うみたいです(＾u＾)

１３周年には、料理やドリンクがお安くなるみたいなんで

是非ご興味がある方は行ってみてください

何よりスタッフの
皆さんがあったかいんですよ♪

2015/04/18 (土)

横浜みなとみらいの美容室ネイジーブログ☆もうすぐ鎌倉に行きたくなる季節

こんにちは^_^
横浜みなとみらいの美容室neizyの隥本です。

まだ、誰にも気づかれていない？？のですが、
ドライフラワーが新しくなりました^_^

今までのものも気に入っていたのですが、

今度のやつは、
珍しい紫陽花のドライフラワーです！

昔、美容師の先輩が
一番好きな花は紫陽花だと言っていたことを思い出します！

「紫陽花は一輪じゃ紫陽花にならないんだぜ…

いくつもの花が集まってやっと一つの紫陽花なんだ…。」

あまーーーーーーーい！！！

た、確かに…。

。・゜・(ノД`)・゜・。

…と。

そんな紫陽花のドライフラワー、
まさかの手作りです◎

フロントに飾ってありますので
見てみてください^_^

2015/04/18 (土)

横浜みなとみらいの美容室ネイジーブログ　YOGA

こんにちは、平本です(＾U＾)

今回は→私の趣味の一巻でもある「HOT YOGA」についてです

最近は、忙しくて月２回ほどしか通えてないのですが…

本当に楽しいです

はじめた動機は、私は身体が固くて、冷え性を改善したいなと思い

知り合いにおすすめされたのがきっかけです！

ホットヨガは、３８℃から３９℃前後・温度５５％から６５％の湿度で

体に無理をせず、伸ばしていきます。

私が通っているヨガ教室は、年齢層が幅広く

ホットヨガを行う時間は大体６０～９０分コースで行います！

人間が快適に感じる温度は２０度から２７度と言われてますが

約３９℃前後が
筋肉の柔軟性が一番高まる温度なんです

ヨガとは、呼吸を伴ながらポーズをとっていきます。
呼吸法により体内に酸素を送りながら行う運動の1つで
有酸素運動の運動の１つに入ります。

現代人は、病気でもないのに呼吸が浅いと言われています。
人は忙しいうちに呼吸が乱れ、呼吸が浅くなってしまいます。
呼吸が浅いと
ストレス病になったり、イライラしやすくなったり
代謝が落ちて痩せになったり、内蔵機能が低下、便秘になったり…
体に悪いことだらけなんです

呼吸方を整えていくことにより
自律神経や精神も和らげる効果があります。

＊ホットヨガの良い効果＊
汗をかくことにより、
体の老廃物（毒素）が出ていくことにより
デトックス効果が生まれ出されます

☆体質改善
・美肌効果
・むくみ解消
・冷え性、肩こり改善
・花粉症解消
・アレルギー予防
・自律神経や
女性ホルモンバランスの調整

★肉体改造効果
ヨガストレッチをすることにより
普段使っていない関節、筋に
柔軟性が出ることにより
歪みのない体に繋がっていくのです！

・骨盤のゆがみ
・体のゆがみ、柔軟性向上
・姿勢矯正効果

☆精神面
・気持ちが明るくなる
・瞑想効果
・精神をリラックスさせる
・自分と向き合える効果
・頭の中を整理させる効果

私がホットヨガを始めて一番良いと思ったところは、
心のリフレッシュになることとです！

最近のヨガウエアはカラフルで可愛い種類がたくさんあり
ウエアを買うことにも楽しさを感じています（＾u＾）

ヨガは体に無理をしないで動かしていくものですが
運動不足の体の人は
最初は、体慣れないのできついです（笑）

私も最初の頃、筋肉痛がひどかったです（笑）

※ホットヨガを行う前には、水分補給や体調が第一です（・u・）

生理前や、行う前に食べ過ぎてしまうと
体調が悪くしやすいので
自分の体調優先にして無理をせず行っていきましょう（＾＾）
（ヨガを行う２時間前には、食事を済まして置くことおすすめします。）

※私の体験話ですが、体調が少し悪いとき無理をしたら
めまいが起きましたので皆さんは、気をつけてください。笑

ホットヨガ教室は、ヨガの難易度やお悩みに合わせた
色んなメニューコースが選べますので楽しいヨガが出来ますので
ぜひ、興味がある方には、おすすめします

熱く語らせて頂きました笑。

2015/04/18 (土)