こんにちは、平本です(＾v＾)

最近厚くてなんだかさっぱりしたものが食べたくて

ヨドバシカメラの地下レストラン街
「CHABUTON」へ行ってきました。

食べログランキング3,48です

和風冷やしという冷やし中華の和風varを頂きましたが

とっても美味しかったです


横浜駅から近く買い物が行けるので楽チンです♪



暑くなると、麺が恋しくなる平本でした！笑

こんにちは、平本です。

最近は、暖かくなったというよりも

夏みたいに暑い日もありますよね。

今回、私は紫外線について皆様に伝えたいと思います

皆さんは天気が晴れの日だけが紫外線があると思いがちですが

実は曇りや雨の日も紫外線は出てるんです！

紫外線の量は、5月から増え

６月から８月が最大と言われてるのですが

実は２月も最大の紫外線が出ている日もあるんです



時間帯は、正午からが最大に強くなってきます。

紫外線の原因で
お肌は【シミ・そばかすが増える】ことは

皆さんもご存知だと思いますが
１番強いとされる真夏の昼間に１時間当たる
だけで表皮の１個の細胞に対して１００万個の傷が出来てしまうのです

私も最近調べて知りました

その原因で体の免疫力の低下や、お肌の乾燥

日焼け、シミそばかすになってしまうのです、、、(ーー；)

そうならない為にも、

朝から日焼け止めを塗り

お肌を保湿させてあげることが大切です！

食べ物では【トマト・イチゴ・ブロッコリー】を食べると
日焼しにくくしくれるので良いみたいですよ☆

横浜みなとみらいの美容室ネイジーの小泉です（笑）

・・・また紫外線についてです（笑）


最近の小泉のトークは・・・


「最近、紫外線が強くなってきたのでUVスプレーは必須ですよ」

「プｼｭーーーー」

「これで紫外線ケアはバッチリですね」


って感じだったんですが

ひとつ大事な事をお伝えしてなかったんですね・・


それは「保湿」です

保湿してからのUVスプレーをするのがベストケアです


保湿ってなに使えばいいの

・・・「アウトバストリートメント」です

ネイジーで人気なのはモロッカンオイル




エルジューダエマルジョン



アウトバストリートメントを乾かす前にしっかりとつけて

ドライヤーで乾かします

その後に登場するのが・・・




ブライ　SPF　UVスプレー

これを「プｼｭーーーー」とすればOKです

「夏なのになんでそんなキレイに保てるの？」

といわれる事間違いないです（笑）

こんにちわ小泉です

毎月発行の「NEIZY　NEWS」

５月号が完成です




ネイジーの外に看板にも入ってますので、お散歩のついでに

みてくださいね（笑）

こんにちわ小泉です

横浜マラソン終わった後のよくある会話が・・・

「そのあとも走ってるんですか」

小泉「あっ１回だけ走りました（笑）」

・・・第二回目のランニングしてきました

この場で宣言します

「週に１回は走ります」・・・笑



今日、以前の職場の同期がカラーリングに来てくれたんですが

「お腹出てきた？」・・・そんな事言われました





自分でも気づいていました・・・でも現実逃避してました（笑）

これから自分と向き合い・鍛えます