こんにちは、平本です。

最近は、暖かくなったというよりも

夏みたいに暑い日もありますよね。

今回、私は紫外線について皆様に伝えたいと思います

皆さんは天気が晴れの日だけが紫外線があると思いがちですが

実は曇りや雨の日も紫外線は出てるんです！

紫外線の量は、5月から増え

６月から８月が最大と言われてるのですが

実は２月も最大の紫外線が出ている日もあるんです



時間帯は、正午からが最大に強くなってきます。

紫外線の原因で
お肌は【シミ・そばかすが増える】ことは

皆さんもご存知だと思いますが
１番強いとされる真夏の昼間に１時間当たる
だけで表皮の１個の細胞に対して１００万個の傷が出来てしまうのです

私も最近調べて知りました

その原因で体の免疫力の低下や、お肌の乾燥

日焼け、シミそばかすになってしまうのです、、、(ーー；)

そうならない為にも、

朝から日焼け止めを塗り

お肌を保湿させてあげることが大切です！

食べ物では【トマト・イチゴ・ブロッコリー】を食べると
日焼しにくくしくれるので良いみたいですよ☆