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2013/11/10 (日)

「食生活って大事ですね！」

こんにちわ

もりです

今日の一分間スピーチではケイ素不足によっておきる症状を
お話しました

それは・・・

・爪がよく割れる
・毛が細くなる
・抜け毛が増える
・関節がスムーズに曲がらない

・・・などなど

加齢によっておきる事だと僕自身思っていましたが
それだけではないんです

ケイ素を多く含む食べ物は
じゃがいも・大麦など主に野菜に入っているみたいです

・・・野菜を全く食べていなかったので食生活を見直したいと思います

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□neizy blog

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