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2014/02/12 (水)

髪にいい食べ物♪

こんにちは！今日のスピーチ担当は永田です

今日は髪にいい食べ物！
それは卵です

卵には、髪の毛を健康に保つために必要な4つのミネラル、
セレニウム、鉄、亜鉛、硫黄が含まれています

それだけでなく、タンパク質やビオチンもたっぷりと含まれています

ビオチンとは、髪の毛の成長を促し、
頭皮全体を健康に保つ、ビタミン B 群に分類されるビタミンの一種。
欠乏すると、脆弱毛を引き起こすそうです。
鉄分は、毛根細胞に酸素を供給するために必要で、欠乏すると脱毛の原因に

適切な量で髪の毛を健康な状態に保ちたいですね

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□neizy blog

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