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2014/02/22 (土)

わかめって髪にいいの？！

今日の一分間スピーチ担当の森です

「わかめを食べると髪が早く伸びる」

という話は皆さんも一度くらいは耳にしたことがあると思いますが、
本当なのかどうか調べてみました

その中でトップ３を紹介したいと思います

1位　　たまご
2位　　なっつ
3位　　牡蠣

という検索結果になりました

三つともタンパク質・ビタミン・カルシウムなどなど
髪や頭皮に良いとされている栄養分が豊富に含まれているそうです

ちなみにトップ１０の中にわかめはありませんでした・・・。笑

ほかには豆類・緑黄色野菜・鶏肉などもランクインしていました

最近自炊を始めたので食材選びの参考にしたいと思います

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□neizy blog

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